Матча — это чай, который стал фаворитом многих звезд, блогеров и других светских личностей. Мало того, что он потрясающе выглядит, так еще и безумно полезен. Во-первых, матча — эффективный способ по борьбе с лишними килограммами. Согласно клиническим исследованиям, соединения антиоксидантов в его составе замедляют рост жировых клеток и подавляют аппетит. Во-вторых, матча является хорошим средством для очищения организма, поскольку он запускает натуральный обмен веществ. В-третьих, напиток отличается высоким содержанием хлорофилла — вещества, отвечающего за связь и вывод из организма тяжелых металлов. В-четвертых, матча — достойная альтернатива кофе. Бодрствовать с ним вы сможете гораздо дольше и не будете страдать от кофеинового истощения.
ГРЕЧИШНЫЙ ЧАЙ — ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК ИЗ ДРЕВНОСТИ
Своим появлением гречишный чай обязан древнему Китаю и Танской империи (7 век н.э.). Этот напиток завоевал популярность из-за того, что помогает укрепить иммунитет и повысить жизненный тонус. Гречишный чай рекомендуется употреблять людям, которые ежедневно сталкиваются с физическими нагрузками и испытывают стресс на рабочем месте, — жителям мегаполиса. Неслучайно напиток все чаще появляется на прилавках магазинов. Гречишный чай должен быть в вашем рационе, потому что в нем содержится клетчатка, которая составляет около 20% от дневной нормы. Он также богат полезными веществами — фосфором, железом, магнием, медью и витаминами В, РР, Р, A и E. Обязательно попробуйте!
«ЗОЛОТОЕ» МОЛОКО — МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?
Мы привыкли видеть простое молоко, а вот о золотом, наверняка, большинство слышит в первый раз. Этот напиток получил свое название из-за двух главных ингредиентов — куркумы и меда. Полезные свойства напитка давно обнаружили последователи йоги, которые считают его эффективным средством по борьбе с различными заболеваниями
и используют для очищения капилляров. Куркума является природным антибиотиком
и противовоспалительным, болеутоляющим и общеукрепляющим средством. Второй ингредиент — мед — способен проникать в самые глубокие клеточки организма и усиливать действие лекарственных трав и специй.
ПОЛЕЗНОЕ МОРОЖЕНОЕ СУЩЕСТВУЕТ
Лето в самом разгаре, поэтому желание полакомиться мороженым становится все сильнее. При его выборе обратите внимание на полезные аналоги. Например, попробуйте мороженое из миндального или кокосового молока. Другой вариант — на основе авокадо. Отсутствие жиров делает лакомство низкокалорийным и идеально подойдет тем, кто любит сладкое, но при этом не желает набирать лишние килограммы. В полезном мороженом также нет лактозы, поэтому блюдо смогут попробовать люди с гиполактазией — непереносимостью молочного сахара. Ice, ice, baby!
ФЛЕКСИТАРИАНСТВО СТАНОВИТСЯ ВСЕ ПОПУЛЯРНЕЕ
Флекситарианство (в переводе с английского — «гибкое вегетарианство») — это система питания, при которой основу рациона составляет еда растительного происхождения, но допустимо употребление животной пищи раз в неделю в качестве основного источника железа. Иными словами, вы остаетесь вегетарианцами, однако можете себе позволить периодически съедать кусок мяса. Диетолог Дон Джексон Блатнер убежден, что люди на таком питании в итоге весят меньше на 15% по сравнению с любителями исключительно растительной пищи. Он также утверждает, что флекситарианцы живут дольше на 3,5 года. Звучит интересно!
